Onderzoek bewijst dat meditatie werkt
Dat het effect van mediteren wetenschappelijk kan worden aangetoond wist ik eigenlijk al langer. Maar recent nog bleek het ook uit onderzoek van topneuroloog Steven Laureys (die recent nog de prestigieuze Francquiprijs won).
“Nadat proefpersonen acht weken lang meditatietechnieken aangeleerd hadden gekregen, gaven ze niet alleen aan dat ze zich beter voelden, je kan het ook zien in de hersenen. Wanneer we een voor- en na-scan van hun brein vergelijken, zien we dat meditatie de netwerken die belangrijk zijn voor het geheugen en het controleren van emoties versterkt heeft. De gebieden die een belangrijke rol spelen bij angst en stress waren dan weer kleiner geworden.”
Geef een reactie